Tällöin on aika pysähtyä pohtimaan miten muuttaa suuntaa, oppimalla kuinka voit auttaa itseäsi toipumaan ja tuntemaan itsesi taas terveeksi ja positiiviseksi.
Voit keskustella työterveyden kanssa kertoaksesi heille huolestasi tai stressaavasta työtilanteesta. Heidän avulla voit löytää tavan käsitellä työpaikalla esiintyvää stressiä loppuun palamisen lievittämiseksi.
Yritä löytää jotain arvokasta omasta työstä. Löydä jokapäiväisissä tehtävissä merkitys keskittymällä asioihin joista pidät työssäsi.
Hanki ystäviä töissä. Se, että ympärilläsi olevat ihmiset vitsailevat ja keskustelevat, voi auttaa vähentämään työpaikan aiheuttamaa stressiä.
Säännölliset tauot, liikunta, terveellinen ruokavalio voivat auttaa torjumaan loppuun palamista.
On tärkeää, että otat myös etäisyyttä asioista, jotka aiheuttavat stressiä ja ahdistusta.

Jos sinulla tai läheiselläsi esiintyy yllä mainittuja oireita, älä epäröi ottaa yhteyttä meihin. Voimme ohjata sinut oikean palveluiden piiriin.